UNE SOUPE AUX HERBES SAUVAGES

Le jour 1 à l’hôtel** à Névache dans l’après-midi. Réunion d’information à 19h avec votre accompagnateur. En cas de problème ou de retard, vous pouvez appeler au 04 92 21 37 30.

Le jour 6, après la randonnée, à Névache. Nous vous demandons de libérer les chambres le matin avant de partir en randonnée. Vous pourrez laisser vos bagages à l’hôtel et prendre une douche en revenant de la randonnée. Vous pouvez aussi choisir de rester une nuit supplémentaire à l’hôtel en fin de séjour.

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous souhaitez arriver la veille ou repartir le lendemain de votre séjour, vous pouvez réserver une chambre à partir de 90 € par personne selon le type de chambre

Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5 :

- 3 à 4 h de marche effective par jour.

- Itinéraire de montagne avec des dénivelées de 400 à 600 mètres en montée et/ou en descente.

- Sac à dos : vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique.

L’hébergement peut se faire à l’hôtel, dans la nouvelle annexe « Le Chavillon » ou dans les Chalets Thabor :

*A l’hôtel : Dans des chambres de 2, 3 ou 4, avec sanitaire privatif ou à partager selon le forfait choisi.

*Au Chavillon : Dans des chambres de 2 avec sanitaire privatif. Le petit-déjeuner se prend sur place. Il faudra traverser à l’hôtel (200m) pour venir prendre le repas du soir.

*Au Chalet Thabor : Dans des chambres de 2 ou 3 avec sanitaire à partager ou pas. Les chalets se trouvent à 20m de l’hôtel, il sera donc nécessaire de traverser à l’hôtel pour venir prendre vos repas.

Les dîners sont l'occasion de goûter aux produits locaux  Vous aurez le choix entre 2 entrées, 2 plats et 2 desserts, servis à l’assiette.

Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).

Nous vous remercions de nous faire part de vos régimes alimentaires le cas échéant.

Une salle de restaurant, un salon avec cheminée, un coin bar, l’Espace Bien-Être avec sauna, Størvatt (jacuzzi extérieur), hammam, espace massage et détente au coin de la cheminée, une salle de séchage, une terrasse sont à votre disposition.

ESPACE BIEN-ÊTRE en fin d’après-midi

Sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en bois chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage en fin de journée. L’espace est accessible sur réservation au tarif de 7€ par personne.

LES MASSAGES (en option sur réservation)

Nous disposons d’une salle de massage, nos masseuses vous proposeront leur carte de massages aux huiles essentielles. Les massages sont en option et sur réservation.

Nous utiliserons un minibus 8 places pour rejoindre le départ de certaines randonnées, et en revenir.

Vous portez votre sac pour la journée avec des vêtements chauds et imperméables, votre gourde et pique-nique, et éventuellement votre appareil photo !

Groupe réduit de 4 à 8 personnes pour permettre un bon échange et le transport dans un seul minibus.

Par un accompagnateur en montagne diplômé d’état, connaissant parfaitement la vallée, et bien sûr ayant une très bonne connaissance de la flore.

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

• Un sous-pull à manches longues en matière respirante.
• Une veste en fourrure polaire chaude.
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex.

En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.

Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

• 1 sac à dos de 30 à 40 litres.
• 1 boite plastique hermétique pour la salade du piquenique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
• 2 bâtons télescopiques.
• Votre guide d’identification des fleurs !
• 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
• 1 veste en fourrure polaire.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex avec capuche.
• 1 cape de pluie
• 1 chapeau ou casquette contre le soleil
• 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
• 1 pantalon de trekking ample.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
• 1 paire de guêtre (facultative mais conseillée en début de saison)

Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.

Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.

• 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche de type Opinel.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
• 1 lampe frontale ou lampe de poche.
• 1 couverture de survie.
• Votre appareil-photo
• Jumelles (facultatif).

Et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?

DANS VOTRE SAC AU GITE

• 1 pantalon confortable pour le soir.
• 1 paire de basket légère pour le soir.
• 2 t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
• 2 paires de chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
• Des sous-vêtements.
• 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
• Les photos de fleurs et plantes que vous souhaitez partager
• Vos ouvrages de botanique
• Pharmacie personnelle :
• Vos médicaments habituels.
• Des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
• Des pastilles contre le mal de gorge.
• Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large,
• Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
• Des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
• Une pince à épiler.

* chambre individuelle avec salle de bain à partager avec une autre personne non mixte

Chaque supplément s’applique sur le tarif de la chambre à trois places

Les suppléments 1+1 en suite et chambre individuelle sont sous réserve de disponibilité / nous contacter

• La pension complète du Jour 1 le soir au Jour 6 après la randonnée
• Les frais d’organisation
• 5 jours d’encadrement
• Les transferts sur place

• Les assurances annulations, assistance, rapatriement et interruption de séjour (facultative)
• Les accès à l’espace bien-être : 7 € la séance et de 3 € pour la location de peignoir
• Les transports aller et retour jusqu’à Névache.
• Les boissons et dépenses personnelles.