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Jura

STRETCHING DETENTE ET RANDONNEE AU COEUR DU JURA

Type: Rando et Bien EtreNiveau: Moyen Durée: 7 jours / 6 Nuits

à partir de 930 €

Réserver
7 jours / 6 Nuits
Moyen
Rando et Bien Etre
Accompagné

L'évasion et la forme : un vrai programme pour se relaxer, se détendre, profiter de la nature et des beaux paysages du Jura en compagnie de Catherine qui vous guidera tout au long de la semaine.

Dans cet atmosphère se sérénité, vous faites le plein d'énergie positive au cour d'un vrai programme de randonnée découverte et d'ateliers de stretching, encadrés par notre coach professionnelle.

Bien dans son corps, bien dans sa tête : le meilleur remède dans ces montagnes du Jura qui respirent toute l'année.

Repos, dynamisme, bien être, respiration, ressourcement , un vrai bol d'air dans le cadre authentique du petit village de Lajoux, au coeur du Jura

 

Jour 1 : Votre arrivée à L'hotel le Manon

Vous êtes attendus à l'hotel le Manon qui se trouve sur le hameau de Le Manon, sur la commune de SEPTMONCEL , 39 310
L'accueil se fera à partir de 16 heures, le dimanche.
Si vous arrivez en train, le rendez vous est à la gare de BELLEGARDE SUR VALSERINE pour 18 heures
Un pot d'accueil en présence de votre hôte , Thomas et son équipe  aura lieu pour 19 heures.
En cas d'arrivée tardive ou de souci particulier, vous pouvez contacter directement l'hôtel au 03.84.41.22.16 
 

Jour 2 : L'attitude stretch

STRETCH : Bases de la posture et bases de la respiration naturelle
des ateliers simples à vivre chaque matin, 
RANDO : Voir et entendre.  Départ pour une belle randonnée vers les platières des Molunes ou les Lapidaires de Septmoncel.
 
dénivelé : 350 m , temps de marche : 4 heures

Jour 3 : Laisse faire le souffle

STRETCH : Le stretch vous traverse, la respiration est le guide
un nouvel atelier accessible à tous,
RANDO : départ pour une marche souple et relâchée. Les Diots de Septmoncel ou La grotte de Célary à Lamoura.
 
dénivelé : 300 m , temps de marche 4 heures 

Jour 4: Se détendre

STRETCH : Les souplesses se libèrent, Les respirations se diversifient.
les premiers signes des bienfaits du stage, encadré par Catherine
RANDO : Temps libre. marche, musée ou farniente.
l'occasion de profiter de l'espace autour de l'Hôtel situé au coeur des alpages du Jura. Le petit village de Lajoux accueillie la maison du parc naturel du haut Jura, un lieu à ne pas manquer.

Jour 5: La posture fluide

STRETCH : La posture est auto grandissement, la respiration fluidifie la verticalité.
un atelier permettant de comprendre son corps, son équilibre et se voir Grandir.
RANDO :  randonnée  pédestre vers la combe à La Chèvre ou Les Hauts de Lajoux.
 
Dénivelé : 350 m, temps de marche : 3 heures 

Jour 6: L'énergie

STRETCH : Conscience, présence. l'énergie est un fluide qui circule
Les effets du stage sont maintenant mesurables et Catherine progresse avec vous pour un véritable perfectionnement dans le stretching.
RANDO : départ pour une randonnée plus soutenue avec des exercices , marche d'endurance vers La Dôle ou Le village de Bellecombe et son relief particulier.
 
dénivelé : 450 m, temps de marche 3 h 30 environ

Jour 7 : Stretcher et Respirer

STRETCH : Je "stretch", je sais faire... je respire, je sais faire...
c'est le moment de la synthèse et le résumé du stage stretching. Chacun aura fait ses progrès, aura fait son parcours, à son rythme et la joie s'écrit sur tous les visages.
 
c'est le dernier moment de convivialité avant la dispersion en début d'après midi.
 
 
 

ACCUEIL

Vous êtes attendus à l'hôtel Le Manon Gruet à SEPTMONCEL - 39310.

Si vous arrivez en train, le rendez vous est fixé à la gare de BELLEGARDE SUR VALSERINE à 18 heures. 

Le pot d'accueil vers 19 heures permettra de faire connaissance avec l'équipe de l'hôtel et vous présenter le séjour.

En cas de souci, merci de prévenir directement l'hotel au 03.84.41.22.16.

DISPERSION

La fin du séjour est prévue le samedi midi après le déjeuner.

Le départ pour le transfert en train vers BELLEGARDE SUR VALSERINE est fixé à 13 heures depuis l'hôtel pour accéder au bus de liaison régional vers la gare (prévoir 8 euros environ pour le transfert en bus, ticket à payer dans le bus).

N’hésitez pas à nous laisser un petit mot gentil lors de la réception de notre questionnaire de satisfaction !

Si vous souhaitez prolonger votre voyage, contactez directement l’accueil de l’hôtel pour connaître ses disponibilités et tarifs.

FORMALITES

Pour votre voyage, vous devez être en possession de :

  • Carte d’identité ou passeport
  • Carte vitale et mutuelle
  • Contact avec votre assureur RC famille.

RÉSERVATION EN LIGNE :

A partir de la fiche de séjour sur le site internet, vous pouvez effectuer directement votre réservation en ligne avec votre carte bleue et notre système de paiement sécurisé ou choisir un paiement par chèque ou virement. Le choix du règlement se fera automatiquement en poursuivant votre réservation.

Vous pouvez choisir les options et l’assurance annulation / interruption de séjour.

A réception du règlement des 30% d'arrhes versés en ligne ou par chèque (ou chèque vacances ou virement), vous recevrez par mail une confirmation de votre séjour.

RÈGLEMENT DU SOLDE :

Au plus tard 21 jours avant le début du séjour.

Un courriel vous sera envoyé la veille des 21 jours, afin de vous inviter à solder votre voyage.

Assurance Annulation / Interruption de séjour :

La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Elles sont affichées sur le site internet. Vous pouvez les demander par courrier ou par mail à l’hébergeur.

Celles-ci seront automatiquement appliquées en cas d'annulation

Pour vous prémunir contre ces frais d'annulation pouvant aller jusqu'à 90 % du prix du séjour (- de 3 jours), nous vous conseillons vivement de souscrire à l'Assurance Annulation/Interruption de séjour que nous proposons à 3,9% du montant de votre séjour.

Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option. Renseignez-vous auprès de votre banque.

RÉSERVATION TRADITIONNELLE HORS INTERNET :

Nous contacter afin de poser une option. Confirmer cette option, par un versement d'arrhes de 30% du montant total de votre séjour, par le moyen de paiement de votre choix et  l'envoi du bulletin d'inscription et, le cas échéant, du paiement de l'Assurance Annulation.

A réception, nous vous faisons parvenir une confirmation de votre voyage. Le paiement du solde doit être également réglé 21 jours avant le départ.

En cas de réservation de dernière minute (moins de 21 jours avant le départ) le règlement total du séjour vous sera demandé.

INFORMATIONS CONTRACTUELLES :

- L'inscription à tout séjour implique l'acceptation des tarifs proposés, de la fiche technique de votre séjour et des conditions de vente qui entrent en vigueur dès réception de vos arrhes et l'envoi de notre confirmation.

- Votre inscription au séjour proposé signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne.

Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin traitant avant tout engagement sportif !

NIVEAU

le séjour est adapté à tous, les randonnées sont de niveau moyen , permettant de vivre le séjour et le stage de stretching de manière optimale.

il est réservé à une clientèle adulte.

 

HEBERGEMENT

L'hotel Le Manon est un lieu unique, une maison atypique et historique du plateau des Hautes Combes dans le Jura.

Thomas, Roselyne et son équipe vous proposeront une véritable immersion dans cette maison qui a connu l'histoire et le développement du tourisme et des sports d'hiver dans le Jura. Vous découvrirez cette aventure de la famille avec son téléski et les premières pistes de fond qui traversent le terrain de la maison.

Le parc immense qui entoure cette bâtisse permet de flâner et de rejoindre pour la balade digestive le village de Lajoux où se trouvent quelques commerces et la fruitière ainsi que la maison du parc du Haut Jura.

Lors de votre réservation, si vous suivez un régime alimentaire spécifique (allergies, végétarien, intolérance etc.) merci de nous l’indiquer dans l’espace commentaire de votre inscription.

TRANSFERTS INTERNES

Les transferts ont lieu en minibus. Selon la taille du groupe, il pourra être demandé l'aide avec un véhicule particulier. Un geste sera fait au cours du séjour pour cette contribution.

Nous irons  peut être sur le territoire Suisse. N'oubliez pas de prendre votre carte d'identité ou votre passeport.

ENCADREMENT

l'encadrement du séjour est assuré par Catherine Manchon, qui part son expérience saura vous accompagner et vous guider dans la progression adaptée à chacun des ateliers de stretching.

Elle animera également les sorties en randonnée pédestre.

 

MATERIEL FOURNI

  • Prêt de bâtons de randonnée
  • Linge de maison et de toilette

 

 

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

  • Sac à dos de moyenne capacité : entre 25 et 40 litres
  • Chaussures de randonnée adaptées à la montagne, les tiges hautes sont recommandées.
  • Couvre-chef, lunettes de soleil, crème solaire
  • Vétements contre la pluie
  • Couverts individuels
  • Petite pharmacie personelle
  • Vétements adaptés à la pratique de la randonnée
  • Maillot de bain
  • Carte d'identité

LE PRIX COMPREND

  • La pension complète (demi-pension et panier-repas du midi) du dimanche soir au samedi midi suivant
  • L'encadrement des randonnées
  • Le pot d'accueil
  • Les services de l'hôtel 
  • Les transferts pendant le séjour permettant d'accéder aux différents sites de randonnée

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • La taxe de séjour à régler sur place : 0.99 ct / jour
  • Le supplément chambre individuelle : 200.00 euros / personne.
  • L'assurance annulation en option de 3.9 % du montant du séjour.
  • Les transferts gare de Bellegarde sur Valserine  (30 euros pour l'aller, le retour est assuré en bus de ligne)

 

 

 

COMMENT VENIR ?

Afin de faciliter l'accès à l'hôtel Le Manon  voici nos conseils pour venir :
 
Adresse : Hôtel Le Manon, hameau le Manon, 39 310 Septmoncel
Nous sommes situés entre Lajoux et les Moussières près de la frontière Suisse, à 40 minutes de Genève.
 
En venant en Train :
La gare la plus proche et la plus pratique est BELLEGARDE SUR VALSERINE. 
Elle est située à environ 45 minutes de l'hôtel. Des navettes existent pour le transfert en bus sauf le dimanche.
Pour l'arrivée le dimanche, le rendez-vous pour les arrivées en train en séjour est à 18 heures devant la gare. Il faut prévenir avant l'arrivée directement l'hôtel pour ce service payant (30 euros) 
Pour les départs le samedi, une navette vous emmène de Mijoux à Bellegarde à 13h. Compter environ 5€ pour le ticket de transport.
 
 
Le séjour en image

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Départ le 21/09/2025 12 place(s)

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(À partir de 930 €)
vos hôtes / organisateurs Thomas et Roselyne Hôtel le manon contact +33(0)3.84.41.22.16 contact@randonnee-hotels.com
Les + du séjour

– une véritable immersion au coeur des paysages du Jura
une invitation à la relaxation active
un doux mélange où le maitre mot est le plaisir
un accueil et une organisation de qualité 

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